o ktorej

Faktycznie jest to temat kamikadze...postanowiłem tutaj napisać ponieważ poważnie patrząc na siebie odechciewa mi się czegokolwiek...co do wzrostu to niestety dokładnie nie wiem dlatego aż taki przedział. Dziękuję Ci za odpowiedź, napisałem o 5-6 posiłkach bo z reguły tak piszą w dietach dla ektomorfików i do tego siłownia (do której nie mam [...]

Co do zarysów nie mam złudzeń, że czeka mnie ostra harówka na rzeźbie od wiosny... Chodzi mi bardziej o to, żeby mieć co rzeźbić na tym brzuchu. Tak jak napisałem - nie widziałem jeszcze takiego treningu na brzuch, który nie nosiłby cech przede wszystkim treningu wytrzymałościowego. To, że nie rośnie, wnoszę po mniej więcej stałych obwodach w [...]

Wg mnie boks będzie tracił na popularności a to przez to ze... MMA jest bardziej realną walka, w której dozwolone jest wykorzystywanie wszechstronnych możliwości ciała ludzkiego oraz obieranie różnorakich taktyk walki... Mówiąc wszechstronność ciała chodzi mi o to ze człowiek może wykorzystać do walki więcej niż tylko jedna cześć ciała (inaczej [...]

SAUERLAND OBIECAŁ CHISORZE REWANŻ Redakcja, Informacja prasowa 2011-12-04 Dobrze przygotowany i zdeterminowany Dereck Chisora (15-2, 9 KO) ukazał wszytkie braki kreowanego na przyszłego mistrza świata Roberta Heleniusa (17-0, 11 KO) we wczorajszym pojedynku o wakujący pas EBU. Walka rozegrała się na pełnym dystansie i zakończyła się [...]

Odpowiem ja.Jak będziesz grzeczny,to może Puchatek poda Ci namiary na sekcję w której trenuje Oprócz sekcji Jacka Frucza,z innych sekcji Combat 56 autoryzowanych przez A.Kupsa nie znajdziesz już nic. Nie wiem,czy Lewro ma swoich instruktorów na Śląsku,a robi on też system combatowy Defendu,podobny w założeniach do innych combatów,bardziej [...]

Bo to tak jest nie ma co się ******lić z takimi sprawami jak masz okazję do pobzykania to jej nie marnuj jeszcze jak dochodzi do tego ekstra laska, a jeśli chodzi o to czy częste bzykanko może wpłynąc na twoje efekty w kulturystyce to odpowiadamże chyba tak z tego powodu jak w czasie stosunku dochodzi do erekcji(czyli spuszczasz sie) to twój [...]

nie no foty spoko...sog jak wejdzie ciekaw jestem z której ekipy był ten kolo z nożem.... Gumis to jednak nie był filmik z parku tylko urywek jak widac rzucanie rac miedzy sektorami na stadionie o ile pamiętam

Bialy to wegle proste , takie spozywamy tylko po treningu. Daja nagly przyplyw energi(ktorej nie wykorzysta organizm i bedzie gromadzil zapasy w postaci tkanki tluszczowej), w trakcie dnia potrzebujemy raczej stalego doplywu energii, a taki dostaniemy jedzac ww o niskim IG.

[...] poznać i dopasować mu trenig pod kątem w/w aspektów .Dopiero po tym można określic stopień zaawansowania i szybkości rozwoju oraz dopasowania mu odpowiedniej osoby przy ktorej bedzie mógł sie boksersko rozwijać . Każdej trenujacej osobie muszę osobiście poswiecic raz w tygodniu w trakcie treningu minimum 10 min. na tarczę ,sparring ...itp. [...]

[...] stronie ulicy a ja nie widzialeme wygraza na mnie i sobie spokojnie poszedlem. ja naprawde jestem slepy! a poza tym te gadki o nap.. sa glupie! sorka. jakas panienkan (cos tam cos tam), trzeba im nawalic nawet jak na silke pojdziesz co to zmieni! jak dla mnie durnota Kazdy czlowiek jest jak ksiezyc, ma druga strone ktorej nie pokazuje NIKOMU!

mm1986 tu tez wstawiał te badania, chyba byłem jednym z pierwszych co zobaczyli ten temat na tym forum i szybko wykminiłem ze ściema bo daty z badań nie zgadzały się z tym co mówił. Nie pamiętam o co dokłądnie juz chodzilo ale widać, zę chłopaki wszystkiego nie przemyśleli i ze to ściema do której dowodów sami dostarczyli. Temat leciał chyba ze 3 [...]

[...] Komisji Dyscyplinarnej winno zawierać: 1. Nazwę organu 2. Skład osobowy organu z wyszczególnieniem funkcji, 3. Dzień, miesiąc, rok oraz miejsce posiedzenia Komisji na ktorej powzięto taką czy inną decyzję. 4. Zarzut postawiony przez (kogo?) , (komu?)-pełna treść, 5. Orzeczenie własciwe Komisji w w/w sprawie z wyjaśnieniem obwinionego [...]

W zasadzie to mają jeszcze bardziej jak sobie wyobrażają, ale w inny sposób po prostu %-) Przykładowo przyspieszenie jest interpretowane tak, że mniejszy a szybszy ma lepsze p******nięcie niż wielki a wolny. Niestety ich przyspieszenia nie różnią się aż tak, żeby miało to większe znaczenie i przyłożenie masy bardziej się liczy. Do tego jest [...]

https://i.imgur.com/W9vgijM.jpg Bellator MMA Sergio Pettis znokautował Kyojiego Horiguchiego i obronił tytuł mistrza na gali Bellator 272 Nie zanosiło się na to, że sprawy potoczą się po myśli Sergio Pettisa, aż do momentu, w którym doszło do efektownego nokautu na byłym mistrzu Kyojim Horiguchim. Po trudnych pierwszych trzech i pół rundach, [...]

dziekuje za obszerne wyjasnienia zastanawia mnie jednak korelacji aktywnosci adrenergicznej bialka i - sensu stosowania pokarmow bialkowych jako ostatni posilek przed snem... Co do postu: Fakt, iż to po odżywce wysokobiałkowej, nie po innym produkcie wysokobiałkowym, dochodziło do znacznego wzrostu glikemii, też znajduje dosyć proste wyjaśnienie [...]

No z siłownią to będzie problem bo najbliższa siłownia jest 19km od miejsowości w której mieszkam. Możecie mi powiedzieć czy takie produkty jak kiszona/kwaszona kapusta tuczą ?? Bo ja ją uwielbiam no i mógłbym sobie pojeśc zamiast jakiegoś mięcha. A co sądzicie o tym pieczywie waza ??

pomysł wydaje się dobry, ja mogę wspomóc, jesli zasady finansowania "Fundacji na rzecz Badań Produktów Białkowych im. Salixa" będą jasne i przejrzyste pomyśl jednak o tym, jaki będzie to miało skutek w momencie wykrycia nieprawidłowosci w składzie odżywek. szum - wiadomo, zostaniesz potraktowany jako stronnik jakiejs firmy której [...]

Faktycznie nie wspomniałem o przykurczach w mm kulszowo-goleniowych i biodrowo-ledzwiowym, ale moim zdaniem w tym wypadku ważniejsza jest ruchomosc st skokowego. Co do obuwia do podnoszenia ciężarów, może nie jest koniecznie ale zapewnia wielki komfort oraz jest zdrowsze dla stopy niż obuwie z miękka podeszwa w której podczas wykonywania [...]

Witam. Z początku gdy ćwiczyłem traciłem strasznie na wadze , tzn po tygodniu ćwiczeń zamiast przytyć straciłem ponad kilo , jednak to była tylko moja nieuwaga , ponieważ miałem słabą dietę. - Dalej masz słabą dietę Teraz "ustawiłem" sobie w miarę normalną dietę jednak wyszło to na tyle dziwnie że przytyłem aż 3 kg w ciągu 2 bądź 3 tygodni (JESTEM [...]

dupa, nikt nic nie wiedział jakby wychowawczyni zakapowali? w ogóle to nimfomanka jakaś była. Kiedyś opowiadała, że lubi się onanizować ołówkiem (oczywiście nie użyła słowa onanizować, bo w 2 czy 3 klasie podstawówy nikt takiego dźwięku jeszcze nie słyszał ), ale nie ta stroną, na której jest gumka, bo można sobie szparkę gumką pokaleczyć. [...]